Jak napisac

no o Tricepsie zapomnialem napisać :/,ale robie podobnie, jak możesz napisz jak z GRZBIETEM !!!!!

[...] martwego ciągu, aby go uzupełnić. Podobnie możesz dać w planie B jakieś ćwiczenie na klatkę piersiową, może być to wyciskanie na skosie dodatnim. Do planu B możesz by coś dołożyć jeszcze na rdzeń, bo w planie A masz planka to w drugim planie można by było coś dołożyć. Jak z progresem ciężarowym w podstawowych ćwiczeniach u Ciebie? Napisze na pw

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

"se" to mozesz na swojej wsi ino. Prawda taka ze to co napisales do do dupy inego lagodnego slowa nie znajduje nie dosc ze robisz 3 partie to jeszcze nie masz zielonego pojecia jak to cwiczyc, kazdy chyba kto tu sie wypowiadal moze napisac 1 reka na po ciemku cos lepszego problem w tym ze to twoj problem a nie nasz nikt ci gotowca nie [...]

hehehe wiem wiem. Troche moze zejde do 100ml. Moglby mi ktos napisac czy picie oliwy ogolnie jest zdrowe i jak odbija sie podbijanie kalorii oliwą ?

nie dziwie sie apoko ja tyz nie wiem co napisac :D bo ile mozna w kolko to samo :D jak ktos oczekuje efektow jak po niedozwolonej chemii to faktycznie NIE dzialaja :D

jak przeczytalem pytanie to wlasnie mialem napisac tak jak flex zbyt duze pobudzenie wplywa negatywnie mozesz brac z duzym wyprzedzeniem przed treningiem dawke(jesli jest mozliwosc to zmniejsz ją) przez pare dni brania tolerancja powinna wzrosnac i bedzie coraz lepiej :D

MUSZE TO NAPISAC dzisiaj na silce bym mlody gniewny powiedzial ze ma trenbuterol i propka i musi to wbic bo koleg powiedzial mu ze po tym nic nie spadnie a jak sie podciagal to jak mu powiedzialem co dzis placy cwiczysz to powiedzial ze nie bo to nie cwiczenie na plecy no to mnie rozpie.... do konca,szkoda gadac!!! Zmieniony przez - nabity-81 w [...]

" nogi+plecy " - gorzej napisac nie mogles... jak nogi to nie plecy, jak plecy to nie nogi..

A no to już wszystko jasne w takim razie. Czyli rozumiem, że zwierzęce jak sama nazwa wskazuje to po prostu mięso ze zwierząt/jaja/twarogi itd? W sumie jakbyś mi mógł też napisać czemu akurat przyjmuję się limity tego białka zwierzęcego to by było fajnie, bo jestem ciekawy.

Na razie wkleiłeś rozpiskę. Jak chcesz dyskutować, to wypadałoby napisać coś więcej %-)

słuchaj, pytasz się nas 'czy to co jest ,jest dobrze rozlozone.' - to ja Ci prosto odpowiadam że jest*****owo, no krótka piłka, chcesz żebym Ci uzasadnił pewnie, to trzeba było napisać wróżką nie jestem zaczniemy od początku, 3 środki na 1 cykl mija się z celem dlaczego? a no dlatego że jak będziemy tutaj brali i coś się znami nie fajnego będzie [...]

czołg ale jak koles mi zapyta czy lepiej napisac program pod w7 czy w95 to mu poradze a nie wysmieje go: "hahaha zaraz j**ne" a nie dam 600stronicowej instrukcji windowsa do przeczytania

troszke "zakrecony" ten tekst ...ale jesli chodzi o rozwój , dalsze postepy (równiez dotyczy to jumpa) to im dalej sie brnie tym ciezej przychodza efekty.Trzeba zmieniac plan treningowy(zwiekszac intensywnosc- i nie jest to tylko dokładanie kolejnych powtórzen..), zaczac stosowac suplementy( kreatyna , glutamina ,aminokwasy rozgałezione [...]

No fajnie twoj kolega wygloda a możesz napisać jak on cwiczy?

kolego jak mozesz napisac mi na priv gdzie zaopatrujesz sie w ph bo nie masz 100postow i nie moge do Ciebie wyslac wiadomosci...

Witaj :) Dobre pytanie. Samo przyszlo jakby. Przeprowadzilam sie, pierwszy raz na swoim, nauka. Nawet nie wiem kiedy odstawilam miesa, nabial...coraz rzadziej pojawial sie chleb. Szukalam w intenecie troszczke i znalazlam wiadomosci o witarianizmie... postanowilam sprobowac... Ale nie moge szczerze powiedziec ze jest pieknie i gladko... nigdy bym [...]

[...] po czym zrobić 8 tyg klasyczny cykl mono/jabłaczan i wrócić do tego rocznego mono ? I tak się zastanawiałem czy ma sens przeplatanie mono i jabłczana czy kontynuować mono? Jak to jest ze stackami ? można je brać jako stała suplementacje? Jakbyś mógł mi napisać czy ma to sens byłoby super. Dzięki Zmieniony przez - enrikee w dniu 2019-06-01 [...]

a ktoś inny zerknąć na rozpiskę by mógł i napisać czy coś źle ułożone mam ? :) proporcje są dobre i kaloryczność jak na 93kg przy 180 wz ?

Szkoda,że nie mogę dać soga za kretynizm temu "przedstawicielowi" związku wschodnich sztuk walki. Dobrze, że nie puści jakiegoś fragmenu filmu w typie - gośc wchodzi do baru i odładowuje swoją agresję ,wywołaną trenowaniem sztuk walki ,na stu innych gościach....Zapomniałem napisać, że oczywiście zleje ich wszystkich! Widać zatem, że [...]